做人,一定要說話算數
做人,
頭頂天,腳踩地,
千萬不要沒誠信。
做人,
說得出,做得到,
千萬不要吹牛皮。
言出必行,是君子,
出爾反爾,是小人。
說話算數,招待見,
言而無信,惹人厭。
人活一世,人品為貴,
一定要說話算數,
別讓自己變成誓言的騙子,
別讓承諾成為逗人的幌子。
諾不輕許,
許諾就得實現。
言不傷人,
說到就得做到。
不要失信於人,
不要逃避責任。
寧可別人負你,
不要言而無信。
人品端正,才能收穫真情,
言出必行,方能得到信任。
一個人值不值得交心,
要看是不是說話算數。
窮,沒關係,
醜,不要緊,
只要講誠信,守諾言,
只要說得出,做得到,
就是一個靠譜的人。
做人,一定要說話算數。
借別人的錢,
要感恩在心,及時歸還。
欠別人的賬,
要盡快償還,不要拖欠。
答應人的事,
要如實履行,早日實現。
永遠不要弄丟別人對你的信任,
永遠不要毀掉自己的人格品行。
做一個善良正直,說話算數的好人,
窮時,不要欠債逃走,
富時,不要目中無人,
難時,不要偷蒙拐騙。
許下的諾言,努力實現,
答應的事情,一定做到。
一個人,只要有誠信,
遇事了,一定有人幫襯,
落難了,別人真心陪伴。
不管何時何地何事,
都能得到眾人的幫忙和肯定!
做人,一定要說話算數,
給自己留後路,
給後代積福德,
也算是功勞一件!
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許 下的諾言 在 Facebook 的精選貼文
🙏農曆七月讃誦佛陀,功德無量🙏
朋友們下午好~這支影片是我特別為了忙碌不停、又想念經做功德的朋友特別錄製的!
過去每一年大藏經法會在台灣舉辦時,
我都會把我畫的諸佛菩薩聖像展出來,
跟大家分享結緣!
也是以此來供養對諸佛菩薩的虔誠~
雖然今年的大藏經法會不在台灣舉辦,
移到雙聖地西藏跟不丹去修法了!
但我還是想實現對諸佛菩薩許下的諾言,
在大藏經舉辦之前,
想藉由讚頌佛陀,
以我的誠心作畫及誠心讚頌佛陀的功德,
來祝福大藏經圓滿成功~
如果你的時間許可,
建議念供養讚頌文108遍、心咒至少108遍,
如果沒空,就踏踏實實地跟一遍:南無阿彌陀佛🙏
現在就請跟著我的帶領,
一起共修釋迦牟尼佛的讚頌文及心咒吧🙏
🙏獻妙樂回向文:
我以海潮音,讚佛功德海,
願妙讚歌雲,飄臨彼等前。
別此亦獻供,悅耳美歌樂,
願息有情苦,樂雲常住留。
願我所修諸功德,
回向眾生得解脫,
永離四苦三毒害,
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛!
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許 下的諾言 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
農曆七月讃誦佛陀,功德無量🙏
此支影片是雨揚老師為了忙碌不停、又想念經做功德的朋友特別錄製的,
過去每一年大藏經法會在台灣舉辦時,
雨揚老師都會把她畫的諸佛菩薩聖像展出來,跟大家分享結緣!
也是以此來供養對諸佛菩薩的虔誠~
雖然今年的大藏經法會不在台灣舉辦,
移到雙聖地西藏跟不丹去修法了!
但雨揚老師還是想實現對諸佛菩薩許下的諾言,
在大藏經舉辦之前,
想藉由讚頌佛陀,以她的誠心作畫及誠心讚頌佛陀的功德,
來祝福大藏經圓滿成功~
如果你的時間許可,
建議念供養讚頌文108遍、心咒至少108遍,
如果沒空,就踏踏實實地跟一遍:南無阿彌陀佛🙏
現在就請跟著雨揚老師的帶領,一起共修釋迦牟尼佛的讚頌文及心咒。
※獻妙樂回向文:
我以海潮音,讚佛功德海,
願妙讚歌雲,飄臨彼等前。
別此亦獻供,悅耳美歌樂,
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願我所修諸功德,
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永離四苦三毒害,
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛!
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許 下的諾言 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
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(油麻地地鐵站C出口對面)
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
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許 下的諾言 在 Priscilla Abby 蔡恩雨 Youtube 的精選貼文
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Start開始
展望新的開始 總是讓人興奮
忘了害怕是什麼樣子
像滴答的時針 永遠不會停止
渴望打破自我的嘗試
跨過命運劃下的線
朝向另一段人生
雖然偶爾也會抱怨
守護著最初發光的信念
I can fly the sky
Never gonna stay
直到疲憊倒下再撐起來
什麼理由都
什麼藉口都
裝滿勇氣我主宰我現在
即使在黑暗中 也還有我影子
夢想的路永遠沒截止
就算是不能飛 困難重重包圍
我最終會走出我的路
給自己許下的諾言
絕不會輕易改變
不顧一切地奔向前
我一定會追到你的身邊
想要的未來
一定會存在
那是我夢寐以求的姿態
再多的意外
被現實掩埋
我的夢想不會被誰破壞
再開始盛開
Ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah-ah
Ah-ah-ah-ah
厭倦了迷失在茫茫的人海
豁出我所有的能耐
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Priscilla Abby蔡恩雨:
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